Si vous cherchez une solution efficace pour perdre du poids, vous avez probablement entendu parler du programme Reborn 21 de John Coaching. Étant passionné de sport et d’activités physiques, j’ai voulu comprendre si ce programme tenait vraiment ses promesses. Après tout, quand on vit dans une petite ville comme Cholet, on n’a pas forcément accès à tous les coachs fitness à la mode ! 😉 Alors, est-ce une arnaque ou un programme qui fonctionne vraiment ? Plongeons ensemble dans cette analyse détaillée.
Au sommaire :
Le programme Reborn 21 de John Coaching propose une méthode de transformation physique basée sur un recalibrage métabolique.
- Approche holistique combinant nutrition personnalisée, activité physique optionnelle et soutien mental sur 21 à 42 jours
- Résultats impressionnants avec des pertes jusqu’à 12-13 kg en 6 semaines et un taux de satisfaction de 94-97%
- Programme structuré en trois phases (détox, transition, stabilisation) pour ancrer les nouveaux comportements
- Investissement financier conséquent (524€ + suppléments possibles) mais accompagnement quotidien et innovations technologiques pour maximiser les résultats
Qu’est-ce que le programme Reborn 21 et comment fonctionne-t-il ?
Le programme Reborn 21, créé par Jonathan Franke (alias John), se présente comme une méthode de transformation physique complète. Je dois avouer que j’étais sceptique au début – on connaît tous ces régimes miracles qui promettent monts et merveilles ! Mais en creusant, j’ai découvert une approche assez différente.
Le concept principal repose sur un recalibrage métabolique sur 21 jours, extensible à 42 jours selon vos besoins. L’idée n’est pas seulement de perdre du poids rapidement, mais de réapprendre à votre corps à fonctionner efficacement. Un peu comme quand je reprogramme mes sorties vélo après une longue pause hivernale ! 🚴♂️
Le programme s’articule autour de trois phases distinctes :
- Phase de détox/déclic : lancement du processus de perte de poids
- Phase de transition : adaptation progressive
- Phase d’équilibre/stabilisation : ancrage des nouveaux comportements
Ce qui m’a particulièrement intéressé, c’est l’approche holistique qui combine nutrition personnalisée, activité physique (optionnelle, ce qui est un point fort pour les débutants) et soutien mental. Si vous avez déjà essayé des méthodes plus drastiques comme le régime militaire pour perdre 8 kilos en 1 semaine, vous apprécierez cette vision plus équilibrée.
L’objectif affiché est d’augmenter votre métabolisme basal – cette dépense énergétique que votre corps réalise au repos. Un principe que j’applique depuis longtemps dans mes activités sportives : travailler intelligemment plutôt que de s’épuiser inutilement !
Les résultats observés et l’avis des utilisateurs
Les témoignages recueillis montrent des pertes de poids allant jusqu’à 12-13 kg en 6 semaines pour certains participants. J’ai été impressionné par les chiffres concernant les mensurations : -13 cm de tour de hanches, -11 cm de tour de cuisses et -8 cm de tour de taille. Des résultats qui dépassent largement ce qu’on obtient habituellement avec un simple menu régime protéiné pour perdre 5 kg en 1 semaine.
Le taux de satisfaction client annoncé oscille entre 94% et 97%, avec un maintien des résultats pour environ 89% des utilisateurs après 6 mois. C’est bien mieux que la plupart des programmes que j’ai pu tester ou dont j’ai entendu parler dans mes groupes sportifs à Cholet ! 😲
Une utilisatrice témoigne avoir perdu « 13 kg en suivant le programme : 8 kg pendant la phase minceur (35 jours), 3 kg en phase de stabilisation (21 jours), 2 kg supplémentaires en phase renaissance ». Voilà qui est concret !
D’un autre côté, tous les avis ne sont pas dithyrambiques. Certains utilisateurs mentionnent :
- Un côté restrictif des phases alimentaires
- Des difficultés avec le service client
- Des controverses autour des remboursements
- Un investissement financier conséquent
Le prix du programme est mentionné à 524€ en « promo », auxquels peuvent s’ajouter des coûts pour des compléments alimentaires (environ 420€). Je comprends que cela puisse faire hésiter, mais comparé à un abonnement annuel dans certaines salles de sport, le rapport qualité-prix semble raisonnable si les résultats sont au rendez-vous.
| Aspect évalué | Note sur 10 | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 8/10 | Résultats visibles pour la majorité des utilisateurs |
| Rapport qualité-prix | 7/10 | Investissement conséquent mais encadrement complet |
| Accompagnement | 9/10 | Suivi quotidien et communauté active |
| Durabilité des résultats | 8/10 | Bonne phase de stabilisation |
Les innovations 2025 et la comparaison avec d’autres programmes
Pour 2025, Reborn 21 a introduit plusieurs innovations qui m’ont vraiment surpris. L’espace membre a été entièrement repensé avec un tableau de bord intuitif et des courbes de progrès. La fonction « Pulse Sync » permet même de synchroniser votre bracelet connecté pour ajuster l’intensité de vos séances – une technologie que j’aurais adoré avoir lors de mes sorties en forêt de Cholet ! 🌳
J’apprécie particulièrement le générateur de menus saisonniers qui repère les produits locaux disponibles. En tant qu’amateur de produits frais et locaux, cette fonctionnalité me paraît essentielle pour une alimentation durable.
Les micro-ateliers audio « Focus 5 » de cinq minutes pour enseigner des techniques de respiration montrent une vraie attention portée à l’aspect mental du programme. Un peu comme la méthode api pour un régime de perte de poids, l’approche psychologique est un élément clé de la réussite.
En comparaison avec d’autres programmes comme 90DayLC ou Freeletics, Reborn 21 se distingue grâce à :
– Une durée plus courte (6 semaines maximum contre 3 mois pour 90DayLC)
– Un sport optionnel (vs musculation obligatoire pour certains programmes)
– Un encadrement quotidien (vs suivi plus espacé chez d’autres)
– Une approche nutritionnelle complète (vs conseils basiques)
Cette approche globale me rappelle ce que je dis toujours à mes amis qui débutent une activité sportive : mieux vaut commencer doucement mais régulièrement, plutôt que de se lancer dans un programme trop intense qu’on abandonnera au bout d’une semaine !
Maximiser vos résultats avec Reborn 21
Si vous décidez de vous lancer dans l’aventure Reborn 21, j’ai quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de ce programme. J’ai appris à mes dépens qu’un bon équipement ne suffit pas si on n’a pas la bonne approche ! 😄
D’abord, soyez clair sur vos objectifs avant de commencer. Comme pour toute activité sportive, savoir où l’on va permet de rester motivé. Ensuite, utilisez toutes les ressources disponibles : vidéos, PDF, application… Tout est fait pour vous accompagner.
L’engagement est la clé. Le programme demande une motivation solide et une discipline quotidienne. Mais rassurez-vous, la communauté active et le soutien des coachs sont là pour vous aider à tenir bon, même dans les moments difficiles.
Après le programme, maintenez la planification des repas et conservez une activité physique quotidienne d’au moins 20 minutes. Je vous conseille aussi de faire une auto-évaluation mensuelle et de surveiller votre sommeil (minimum 7h) pour éviter les rechutes.
N’oubliez pas que les résultats varient selon votre implication personnelle et votre métabolisme. Et si vous avez des doutes, consultez un professionnel de santé avant de commencer – c’est toujours la première chose que je recommande avant de se lancer dans un nouveau défi physique !
Un commentaire
Pour ma part j ai eu une très mauvaise expérience avec Reborn21. Lors de leur présentation, il est bien dit qu on n a pas de risque vu qu ils nous rembourse si le prigramme n est pas efficace pour nous. Leur programme est basé sur des granules à prendre, du sport et une certaine alimentation. Mon corps n a pas supporté les granules. Ils disent que ces granules ne sont que de la saccharose, bizarre non? Dans un 1er mail ils disent me rembourser contre un certificat médical. Une fois le certificat fourni, ils reviennent sur leur dire pour me proposer un remboursement a hauteur de 50% et le dernier mail, je vous le donne dans le mil, ils ne me rembourseront pas car j ai accepté les conditions generales. De belles paroles, des promesses et au final que des mensonges. Ils nous mènent en bateau du début à la fin. Il n y a que des avis positifs sur leur site car les autres avis moins glorieux sont supprimés ou non diffusés. Une ARNAQUE. Et en ce qui concerne le coatch individuel, c est à nous de les contacter meme pour le 1er contact. Ils empochent les sous et à nous de faire nos recherches sur le site et de nous prendre en main. Franchement je suis dégoutée par ce programme et vous le déconseil.